Волонтёры Пролетарского района провели акцию по распространению информации о профилактики гриппа и ОРВИ

Волонтёры Пролетарского района провели акцию по распространению информации о профилактики гриппа и ОРВИ.

       Как защитить себя от гриппа и ОРВИ?

•    Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
•    Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
•    Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
•    Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
•    Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
•    Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
•    Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
•    Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
•    Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
•    При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Будьте здоровы!